3 mënyra për të ndaluar marrjen e akneve në të njëjtën pikë

Përmbajtje:

3 mënyra për të ndaluar marrjen e akneve në të njëjtën pikë
3 mënyra për të ndaluar marrjen e akneve në të njëjtën pikë

Video: 3 mënyra për të ndaluar marrjen e akneve në të njëjtën pikë

Video: 3 mënyra për të ndaluar marrjen e akneve në të njëjtën pikë
Video: Si të përdorni peroksid hidrogjeni (H2O2) | A është një kurë e fshehur për shëndetin tuaj? 2024, Marsh
Anonim

Marrja e shpërthimit pas shpërthimit në të njëjtën zonë mund të jetë vërtet e bezdisshme, por ne kemi zgjidhje për ju! Ne kemi bërë hulumtimin dhe kemi gjetur se kujdesi i mirë për lëkurën tuaj është hapi i parë më i mirë. Nëse ende po e keni të vështirë, ndaloni problemin para se të fillojë duke marrë masa parandaluese. Nëse problemet tuaja janë në trupin tuaj dhe jo në fytyrën tuaj, sigurohuni që keni veshur pëlhura që marrin frymë dhe mbani trupin dhe shtratin tuaj të pastër.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Kujdesi për lëkurën tuaj

Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtin vend Hapi 1
Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtin vend Hapi 1

Hapi 1. Kufizoni atë që prek lëkurën tuaj

Nëse vazhdimisht keni akne në pjesë të caktuara të trupit tuaj, mendoni se çfarë prek atë zonë rregullisht. Ju mund të gjeni se duart tuaja ose një artikull veshjesh mund të prekin atë zonë dhe të shkaktojnë plasje. Për ta parandaluar këtë, shmangni prekjen e fytyrës me duar të ndyra ose veshjen e rrobave të ngushta ose të ndyra.

  • Për shembull, nëse mbani një kapelë bejsbolli dhe keni puçrra në ballë rregullisht, provoni të mos mbani kapelën dhe shikoni nëse puçrrat pastrohen.
  • Aknet gjithashtu mund të shfaqen në vende që janë rregullisht në kontakt me flokët tuaj (për shembull, në ballë, nën balluket tuaja). Ky mund të jetë një problem i veçantë nëse përdorni produkte të kujdesit të yndyrshëm të flokëve. Provoni t’i mbani flokët larg zonës së prekur dhe ngjituni tek produktet e flokëve që janë pa vaj.
Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtin vend Hapi 2
Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtin vend Hapi 2

Hapi 2. Pastroni lëkurën tuaj rregullisht

Për të shmangur aknet, ju duhet të lani zonat e prirura ndaj akneve vetëm dy herë në ditë. Larja e lëkurës tuaj heq vajin dhe lëkurën e vdekur që mund të çojë në plasje. Kur jeni duke kërkuar krem ose xhel për puçrra fytyre, kërkoni diçka me peroksid benzoyl ose acid salicilik si përbërës aktiv.

  • Shmangni mbi larjen e lëkurës tuaj, e cila mund të thahet dhe irritojë atë.
  • Nëse nuk jeni të sigurtë se çfarë lloj larjeje të bëni, flisni me mjekun ose dermatologun tuaj.
Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtin vend Hapi 3
Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtin vend Hapi 3

Hapi 3. Hani shëndetshëm

Megjithëse ideja se ngrënia e ushqimeve të caktuara, si çokollata, mund të çojë në puçrra është një mit, dieta ndikon në nivelet e hormoneve të trupit, të cilat mund të shkaktojnë plasje. Për të shmangur prishjet, përpiquni të hani një dietë të ekuilibruar që është e pasur me fruta, perime jo niseshte dhe drithëra. Ju gjithashtu duhet të shmangni ushqimet yndyrore, me sheqer ose të përpunuara. Ushqimi i një diete të shëndetshme dhe të ekuilibruar do të ndihmojë në rregullimin e hormoneve tuaja dhe parandalimin e plasjeve problematike.

Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtin vend Hapi 4
Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtin vend Hapi 4

Hapi 4. Kufizoni stresin

Edhe pse ankthi nuk shkakton akne, mund ta përkeqësojë atë. Stresi bën që trupi juaj të lëshojë hormone që mund të shkaktojnë plasje. Për të kufizuar ndikimin e ankthit në puçrrat tuaja, përpiquni të relaksoheni dhe praktikoni ndërgjegjen. Ju gjithashtu mund të stërviteni, gjë që ndihmon në zvogëlimin e ankthit.

Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtin vend Hapi 5
Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtin vend Hapi 5

Hapi 5. Shmangni marrjen ose shfaqjen e akneve tuaja

Nëse ju shfaqen akne, vjelja ose shfaqja e puçrrave tuaja mund të çojë në infeksione dhe plagë. Përzierja me njollat tuaja gjithashtu ngadalëson aftësinë e tyre për t'u shëruar dhe larguar. Nëse pamja e shëmtuar e akneve ju shqetëson, përdorni një korrektor për të mbuluar njollën derisa të shërohet.

Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtën pikë Hapi 6
Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtën pikë Hapi 6

Hapi 6. Vizitoni një dermatolog

Nëse e keni të vështirë të merreni ose menaxhoni puçrrat tuaja, duhet të flisni me mjekun ose dermatologun tuaj. Acneshtë e rëndësishme që puçrrat tuaja të trajtohen në mënyrë që të parandaloni çdo shenjë. Ata mund të përshkruajnë ilaçe, pomada ose larje të dizajnuara për të ndihmuar në përballimin e akneve tuaja. Ekzistojnë gjithashtu terapi të ndryshme, të tilla si peeling kimik dhe injeksione steroide, për raste më të rënda të akneve.

Shumë trajtimeve të përshkruara mund të duhen sa javë për të punuar, prandaj jini të durueshëm

Metoda 2 nga 3: Parandalimi i plasjeve në fytyrën tuaj

Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtën pikë Hapi 7
Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtën pikë Hapi 7

Hapi 1. Provoni përbërje të ndryshme

Edhe pse grimi mund të jetë i shkëlqyeshëm për fshehjen e akneve, ai gjithashtu mund të shkaktojë plasje. Aplikimi i kozmetikës ose përdorimi i produkteve veçanërisht me vaj mund të bllokojë poret tuaja dhe të çojë në infeksione. Nëse jeni duke marrë plasaritje në pjesë të caktuara të fytyrës tuaj, provoni një produkt tjetër dhe shikoni nëse ai pastrohet.

  • Mund të duhen disa javë që trupi juaj të mësohet me produktet e reja, kështu që mos e ndërroni përsëri nëse nuk shihni ndonjë rezultat menjëherë.
  • Në përgjithësi, përpiquni të përdorni produkte që janë pa vaj ose jo-komedogjenik. Ju gjithashtu duhet të kërkoni kozmetikë që përmbajnë përbërës që luftojnë puçrrat.
  • Gjithmonë hiqni përbërjen tuaj para se të shkoni në shtrat. Nëse lëkura juaj është veçanërisht e yndyrshme, mund t'ju duhet të përdorni një pastrues të veçantë të kozmetikës në vend që thjesht të lani fytyrën.
Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtin vend Hapi 8
Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtin vend Hapi 8

Hapi 2. Ndryshoni produktet e flokëve tuaj

Nëse vuani nga plasjet në ballë, kokë, qafë dhe shpinë, fajtori mund të jenë produktet e flokëve tuaj. Produkte si xhel, pomada dhe spraje kanë tendencë të bllokojnë poret dhe të irritojnë lëkurën tuaj. Ato gjithashtu mund të shkaktojnë reaksione alergjike që mund të rezultojnë në puçrra fytyre. Për të shmangur aknet, eksperimentoni me produkte të ndryshme për të gjetur atë që nuk irriton lëkurën tuaj.

  • Në përgjithësi, kërkoni produkte me lista më të shkurtra dhe më natyrale të përbërësve. Në veçanti, kërkoni produkte që janë pa aromë dhe jo-komedogjene (bllokim pa pore).
  • Për të shmangur përdorimin e tepërt të produktit, merrni parasysh larjen e flokëve dy ose tre herë në javë ose shpëlarje çdo ditë me kondicioner. Ju gjithashtu mund të dëshironi të konsideroni të flini me flokët lart për të shmangur rrotullimin në flokët tuaj të ndotur gjatë gjithë natës.
  • Nëse besoni se keni një reaksion alergjik ndaj një produkti të caktuar, hiqni dorë nga përdorimi i tij dhe flisni me mjekun ose dermatologun tuaj. Ju mund të dëshironi të testoheni në mënyrë që të dini se çfarë të shmangni në të ardhmen.
Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtin vend Hapi 9
Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtin vend Hapi 9

Hapi 3. Mundohuni të mos prekni fytyrën tuaj

Për shkak se duart tuaja vijnë në kontakt me objekte të shumta gjatë ditës, ato mund të transferojnë baktere të panumërta në fytyrën tuaj, duke rezultuar në plasje. Nëse e vendosni kokën në duar, mund të keni plasje në mjekër ose faqe. Për të shmangur këtë, lani duart rregullisht dhe përpiquni të prekni fytyrën tuaj sa më pak të jetë e mundur.

Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtën pikë Hapi 10
Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtën pikë Hapi 10

Hapi 4. Vishni kontakte në vend të syzeve

Nëse keni tendencë të merrni plasje rreth hundës, syzet tuaja mund të jenë fajtori. Syzet tuaja mbajnë baktere që mund të shkaktojnë infeksione. Përveç kësaj, ato fërkohen dhe bëjnë presion mbi lëkurën tuaj, e cila mund ta irritojë atë dhe të stimulojë prodhimin e vajit. Nëse syzet tuaja po ju shkaktojnë puçrra fytyre, konsideroni të përdorni një trajtim në vend ose të hiqni syzet tërësisht dhe vishni kontakte.

Sigurohuni që të pastroni rregullisht jastëkët e syzeve tuaj duke i larë me ujë të nxehtë me sapun. Kjo heq çdo bakterie që mund të shkaktojë plasje

Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtin vend Hapi 11
Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtin vend Hapi 11

Hapi 5. Kufizoni heqjen dhe depilimin e fytyrës

Sa herë që tërhiqni qimet nga një gjëndër, krijoni një vrimë të ndjeshme ndaj infeksionit. Nëse i keni vetullat e këputura ose qimet e fytyrës të depiluara, të tilla si rreth gojës dhe mjekrës, mund të shihni disa plasje. Për të shmangur këtë, kufizoni sa shpesh këputni ose depiloni çdo qime të fytyrës.

  • Rruajtja mund të ketë një efekt të ngjashëm, veçanërisht nëse përdorni një brisk të shurdhër që tërheq qimet nga gjëndra në vend që t'i presë ato.
  • Provoni të përdorni sheqer ose fije si alternativa për të hequr ose depiluar.
Hiqni qafe shenjat e akneve të kuqe Hapi 6
Hiqni qafe shenjat e akneve të kuqe Hapi 6

Hapi 6. Përgatitni dhe trajtoni lëkurën tuaj siç duhet, nëse bëni këputje ose dyll

Nëse duhet të këpusni ose të depiloni flokët tuaj, përdorni disa masa paraprake themelore për të shmangur plasjet e mundshme:

  • Lëreni butësisht dhe pastroni lëkurën tuaj para se të hiqni ose depiloni. Përdorni një pastrues para-dylli anti-mikrobik.
  • Pastroni me kujdes duart dhe thonjtë para heqjes dhe depilimit dhe vishni doreza të disponueshme gjatë depilimit dhe pastrimit.
  • Pastrojeni përsëri pas këputjes ose depilimit, dhe lyejeni butësisht ditën tjetër. Mbani zonat e depiluara ose të këputura të pastra dhe pa djersë, papastërti ose produkte irrituese.
Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtin vend Hapi 12
Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtin vend Hapi 12

Hapi 7. Lëreni telefonin

Për shkak se shumica e njerëzve i marrin kudo (edhe në banjë) dhe i prekin vazhdimisht, celularët janë të mbuluar me baktere. Sa herë që flisni në telefonat tuaj, ju i fërkoni ato baktere në të gjithë fytyrën tuaj. Kjo mund të çojë në plasje në faqe dhe mjekër.

  • Për të shmangur çdo thyerje të lidhur me telefonin, merrni parasysh përdorimin e funksionit të altoparlantit të telefonit tuaj ose marrjen e një kufje Bluetooth pa duar.
  • Ju gjithashtu mund të minimizoni prishjet e lidhura me telefonin duke pastruar rregullisht telefonin tuaj me peceta antibakteriale.

Metoda 3 nga 3: Shmangia e Akneve të Trupit

Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtin vend Hapi 13
Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtin vend Hapi 13

Hapi 1. Vishni rroba që marrin frymë

Nëse keni akne në gjoks, shpinë ose vithe, merrni parasysh të vishni rroba që lejojnë lëkurën tuaj të marrë frymë. Rrobat e ngushta mund të bllokojnë lagështinë dhe të irritojnë lëkurën tuaj, duke çuar në plasje. Në vend të kësaj, vishni rroba të bëra nga fibra natyrale, të tilla si pambuku ose mëndafshi, të cilat lejojnë qarkullimin e ajrit dhe largojnë lagështinë.

  • Kjo është veçanërisht e rëndësishme kur bëhet fjalë për rrobat në të cilat djersiteni shumë, siç janë pajisjet tuaja të stërvitjes.
  • Nëse keni puçrra në shpinë nga veshja e një çantë shpine, konsideroni të përdorni një çantë dore ose çantë në vend të saj.
Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtën pikë Hapi 14
Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtën pikë Hapi 14

Hapi 2. Bëni dush menjëherë pas stërvitjes

Pasi të përfundoni stërvitjen, gjithmonë duhet të hiqni rrobat e stërvitjes të djersitura dhe të bëni një dush. Kjo i lejon lëkurës tuaj të marrë frymë dhe lan vajin dhe djersën që mund të shkaktojnë plasje. Nëse palestra juaj nuk ka një dhomë dollap me kyç me dushe, sigurohuni që të bëni dush menjëherë kur të ktheheni në shtëpi.

Nëse nuk mund të bëni dush menjëherë, merrni parasysh të përdorni peceta udhëtimi që përmbajnë acid salicilik

Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtën pikë Hapi 15
Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtën pikë Hapi 15

Hapi 3. Hiqni qimet e trupit butësisht

Për shkak se ajo lë poret dhe folikulat të ndjeshëm ndaj baktereve, heqja e qimeve të trupit, me rruajtje ose depilim, mund të çojë në plasje. Në vend të kësaj, ju mund të dëshironi të merrni parasysh heqjen e qimeve me lazer, e cila është më pak irrituese për lëkurën. Nëse ju duhet të rruheni, sigurohuni që përdorni një krem rroje të krijuar për lëkurë të ndjeshme.

  • Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse keni puçrra fytyre rreth linjës tuaj të bikinit.
  • Ju gjithashtu mund të provoni alternativa më të buta, si sheqerosja dhe filetimi.
Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtin vend Hapi 16
Ndaloni marrjen e akneve në të njëjtin vend Hapi 16

Hapi 4. Bëni rrobat tuaja rregullisht

Për shkak se bakteret mund të varen në rrobat dhe shtratin tuaj, ju duhet të lani rregullisht të gjitha pëlhurat që vijnë në kontakt me lëkurën tuaj. Bakteret në jastëkë mund të bëjnë që fytyra juaj të shpërthejë dhe rrobat e palara mund të çojnë në puçrra në trup. Sigurohuni që të lani rrobat rregullisht dhe shtratin tuaj të paktën çdo dy javë.

Recommended: